Werkboek: Van Angst naar Zelfvertrouwen (6-11 jaar) + oudergids
Werkboek: Van Angst naar Zelfvertrouwen (6-11 jaar) + oudergids
Geef je kind meer durf, lef en zelfvertrouwen – stap voor stap
Stop het piekeren & 'wat als'-gedachten
Van 'ik durf niet' naar 'ik doe het'
Versla het 'Angstmonster' & 'Bangbeest'
25+ praktische werkbladen
Bewezen methode (CGT) voor kinderen
Kan beschikbaarheid voor afhalen niet laden
Beschrijving
Beschrijving
Geef je kind de tools om angst te begrijpen, te herkennen en effectief te reguleren
Waarom dit werkboek?
Angst is een normale emotie, maar wanneer het je kind belemmert in het dagelijks leven, is het tijd voor actie. Dit praktische werkboek biedt concrete oefeningen en technieken die je kind helpen om:
- ✅ Angstgevoelens herkennen voordat ze overweldigend worden
- ✅ Ademhalings- en ontspanningstechnieken leren voor moeilijke momenten
- ✅ Zelfvertrouwen opbouwen door kleine successen te vieren
- ✅ Positieve gedachten ontwikkelen om negatieve spiralen te doorbreken
- ✅ Praktische strategieën voor school, vriendschappen en nieuwe situaties
📚 Wat zit er in het werkboek?
• 25+ interactieve oefeningen speciaal ontworpen voor kinderen van 6-11 jaar
• Kleurrijke illustraties die kinderen aanspreken en motiveren
• Stap-voor-stap begeleiding voor ouders en verzorgers
• Dagelijkse routine-oefeningen voor langdurige resultaten
👨👩👧👦 Voor ouders
Als ouder krijg je praktische tips om je kind te ondersteunen zonder over-beschermend te worden. Leer hoe je angst bespreekbaar maakt en je kind helpt groeien in zelfvertrouwen.
💡 Resultaat: Een zelfverzekerder kind dat leert omgaan met uitdagingen en angst op een gezonde manier benadert.
Digitaal werkboek - Direct te downloaden na aankoop
Voordelen
Voordelen
- Maakt angst bespreekbaar in huis
- Praktisch, visueel en makkelijk te volgen
- Ademhalingsoefeningen voor rust
- Ontwikkelen van emotionele veerkracht
- Begrijpen en accepteren van gevoelens
- Bouwen aan zelfregulatie
- Verbeteren van communicatie met jouw kind
- je kind kan beter omgaan met prikkels
- Helpt je kind zichzelf kalmeren bij angst.
Product informatie
Product informatie
- Digitaal product (PDF-formaat)
- Direct te downloaden na aankoop
- Printbaar voor eigen gebruik
verzending & retour
verzending & retour
Verzending
Alle producten van Mental Nest zijn digitale downloads (PDF-formaat).
Na aankoop ontvang je onmiddellijk een e-mail met de downloadlink.
Je hoeft dus niets te wachten op fysieke levering. 📩
💡 Zorg ervoor dat je een correct e-mailadres gebruikt bij het afrekenen.
Mocht je de downloadmail niet ontvangen hebben, check dan je spamfolder of neem contact met ons op via hello@mentalnest.co
💚 Vaak samen gekocht voor meer resultaat:
Kies het werkboek dat bij jouw kind past:
Van 'Nee' naar 'Ja'
Durf weer nieuwe dingen te proberen
Meer Zelfvertrouwen
Ontdek hoe sterk en stoer je eigenlijk bent
Zelfstandig Durven
Minder afhankelijk van papa of mama
Blij & Vrij
Laat angst het plezier niet meer verpesten
GEEF JE KIND DE KRACHT OM TE DURVEN
Grip op "Grote" Gevoelens
Angst is niet slecht, maar het moet niet de baas zijn. Je kind leert begrijpen wat er in zijn hoofd gebeurt en krijgt simpele trucjes om de 'angst-knop' zachter te zetten.
Omgaan met Spanning
Klamme handjes of buikpijn? Met ademhalingsoefeningen en visualisaties leert je kind zichzelf rustig te maken, op school en thuis.
Ik ben goed zoals ik ben
Weg met het stemmetje dat zegt "ik kan het niet". We bouwen een krachtige innerlijke stem die zegt: "Ik vind het spannend, maar ik doe het toch!
Samen sterk staan
Je hoeft het niet alleen te doen. Dit werkboek geeft jullie een taal om samen over angsten te praten, zonder strijd of tranen.
Het Mental Nest Verschil
Bij Mental Nest krijg je meer dan een werkboek. Je ontvangt een praktisch, liefdevol ontwikkeld hulpmiddel dat wetenschappelijk onderbouwd is en echt werkt voor gezinnen. Ontworpen door therapeuten, getest door ouders en geliefd door kinderen. Direct toepasbaar, helder en betaalbaar.
| Mental nest | Standaard werkboeken | |
|---|---|---|
| 100% Psychologisch onderbouwd | ||
| Bewezen technieken (CBT & Mindfulness) | ||
| Geen theorie, maar direct doen | ||
| Therapeutische kwaliteit, voor een fractie van de prijs |
Tevreden ouders en kinderen
Veelgestelde vragen van ouders
Voor welke leeftijd is dit werkboek geschikt?
Voor welke leeftijd is dit werkboek geschikt?
Dit werkboek is speciaal ontwikkeld voor kinderen tussen de 6 en 11 jaar.
Het is zorgvuldig ontworpen om hen op een kindvriendelijke en laagdrempelige manier te helpen bij het herkennen, begrijpen en omgaan met angst. Met heldere taal en speelse opdrachten leren kinderen stap voor stap hoe ze hun gevoelens van angst kunnen navigeren en verminderen.
Wat zit er precies in het werkboek?
Wat zit er precies in het werkboek?
Het werkboek bevat 24 speelse en visueel aantrekkelijke werkbladen die kinderen helpen angst te begrijpen en op een gezonde manier te reguleren.
Denk aan:
- Wat angst is en hoe het voelt in hun lichaam.
- Hun persoonlijke angsttriggers te herkennen.
- Praktische kalmeringstechnieken (zoals ademhaling en aarden).
- Hoe ze helpende gedachten kunnen ontwikkelen.
- Een persoonlijk kalmeringsplan op te stellen.
Zo bouwt je kind stap voor stap aan meer zelfvertrouwen en emotionele veerkracht
Alles is ontworpen in een taal en stijl die aansluit bij de leefwereld van kinderen tussen 6 en 11 jaar.
Vervangt dit werkboek therapie?
Vervangt dit werkboek therapie?
Nee, dit werkboek is geen vervanging voor therapie. Het is een laagdrempelig hulpmiddel om kinderen te helpen hun angsten en onzekerheid beter te begrijpen. Bij ernstige angststoornissen adviseren we altijd professionele hulp.
Is dit ook voor faalangst?
Is dit ook voor faalangst?
Ja, absoluut! Een groot deel van het boek gaat over de 'Groeimindset': leren dat fouten maken mag en dat je niet perfect hoeft te zijn. Dit werkt heel goed tegen faalangst.
Hoe helpt dit werkboek mijn kind precies?
Hoe helpt dit werkboek mijn kind precies?
Dit werkboek geeft je kind de essentiële tools en vaardigheden in handen om hun eigen emoties te managen. Ze leren niet alleen wat angst is, maar ook:
- Hoe hun lichaam en brein reageren op angst.
- Welke triggers hun angst opwekken.
- Concrete, therapeutisch geteste technieken om zichzelf te kalmeren.
- Hoe ze helpende gedachten kunnen ontwikkelen.
Zo wordt je kind een 'Kalmte Kampioen' die zelfverzekerd met emoties kan omgaan.
Hoe snel zie ik resultaat?
Hoe snel zie ik resultaat?
Veel ouders zien al na een paar dagen dat hun kind beter slaapt en minder piekert.
Voor diepgewortelde onzekerheid is oefening nodig. Met 15 minuten per dag bouw je stap voor stap aan het vertrouwen dat je kind nodig heeft om nieuwe dingen te durven.
Mag ik deze producten doorverkopen?
Mag ik deze producten doorverkopen?
Nee, dit product is bedoeld voor persoonlijk gebruik binnen jouw gezin. Doorverkoop, verspreiding of commerciële herpublicatie is niet toegestaan volgens onze gebruiksvoorwaarden.
Wat maakt dit werkboek anders dan andere werkboeken?
Wat maakt dit werkboek anders dan andere werkboeken?
Mental Nest combineert wetenschappelijk onderbouwde technieken met een visueel aantrekkelijke, praktische aanpak. Geen droge theorie, maar direct bruikbare oefeningen die aansluiten bij de leefwereld van kinderen.